po prostu

[...] a przy białku nie czułam w ogole głodu. Poprawiono mnie, aby zmnienic rozkład na B 30%, T 30% W 40%. Ulozyłam sobie diete. Prośba o sprawdzenie i ew. uwagi. (Przekąski to po prostu II sniadanie, do obiadu wpadają warzywa) Pisano/mówino, że tłuszcze fajnie sycą z tym, że przy aktualnej diecie jestem bardzo głodna, a przy poprzednim rozkładzie [...]

Boże, zjadłem litere po prostu, miało byc "spadły". wejdz sobie na forum zjawisk niewyjasnionych i poprobu OOBE tam sobie bedziesz mogl matrixowac do woli

powiedzmy ze mialem efekty ale nie wiem do konca czy to bylo to cale OOBE czy po prostu tak bardzo chcialem tego doswiadczyc ze mi sie to śniło

Przy rozsądnej dawce termogeników różnica jest do 10%HRmax, tak więc niewielka. Jeśli normalnie masz utrzymywać się w przedziale 130-140, na thermie po prostu staraj się nie przekraczać 140. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Macie moze jakies przykladowe WOD,w ktorych moge korzystac z tego co poki co mam na stanie? :) Chce to wykorzystac, bo wydaje mi sie ze robiac WOD tylko z wlasnym ciezarem ciala - bede mial po prostu regress.

Biegam dwa razy w tygodniu (mam własna trase i biegam sobie na czas i dla zdrowia). Nie chodze na siłownie. Nie interesuje mnie budowanie masy. Nie robię redukcji. Po prostu nie chciałbym już dalej chudnać (w przeciagu 1,5 roku około 7 kg), a nawet moge 2 czy 3 kg przytyć.

Jeeli mogę cos od siebie ddać. To te wyprosty bym raczej odpuścił. Wiele osób mówi, że nie należy to do najzdrowczych ćwiczeń jeżeli chodzi o kolana. Nie lepiej byłoby po prostu dać odpocząć czworogłowym? I tak dostają mocnego kopa przy przysiadach i MC. Lepsze moim zdaniem byłoby przeciąganie sztangielki (kettleball swing). Zmasakrowałbyś [...]

No tak z 4-6 razy się podciągne. A tak po prostu biegać czy jakiś plan sobie ułożyc?

skladem sie one wiele nie roznia, po prostu w extra vergin sa substancje prozdrowotne, ktore sa niszczone w procesie rafinacji. dlatego stawiamy na oleje nierafinowane (extra vergin)

dziękuję Ci bardzo.teraz pozostał mi tylko wybór pomiędzy bandażami THP a Titanium. a mógłbym mieć jeszcze kilka pytań(wybacz,że tak Cię męczę,ale po prostu nie mam kogo się poradzić,a na forach różni ludzie,różnie piszą i ciężko mi wyciągnąć jednoznaczne wnioski). 1. jaki rozmiar tego stroju do mc/przysiadów?ważę pomiędzy 78 a 82,przy wzroście [...]

[...] jeszcze jakieś ciekawe propozycje z podobnej półki cena/jakość,to byłbym wdzięczny gdybyś się tą wiedzą podzielił;).Nie mam pojęcia która firma jest lepsza,a która gorsza.Szukam czegoś co będzie po prostu dobre na początek.Jestem na etapie nauki i wiadomo,że nie potrzebuję zbyt wyszukanych produktów,ale nie chcę też wyrzucać pieniędzy w błoto

[...] trądzik) nawet wybrać te dla kobiet jest szerszy zakres dla skóry SUCHEJ gdyż większość preparatów na zmiany skórne zawierają dużą ilość środków redukujących sebum czyli po prostu wysuszają buźkę . Bardzo fajny jest zestaw kosmetyków firmy EUCERIN do kupienia w aptekach przeciw trądzikowi. O i może wodę termalną w spray firmy VICHY nie zaszkodzi [...]

Do autora - polecam po prostu zacząć bardzo wnikliwie i regularnie dbać o cerę, ja swój trądzik wyleczyłem jakimś peelingiem stosowałem na noc, i twarz myłem mydłem siarkowym - świetnie działa.

nie mialem nigdy takiej potrzeby ,by doprawiac samemu białko bo po prostu nie kupuje neutralnych moze kakao wlasnie bedzie dobrym pomysłem, albo jakas kropla/pare gram np. napoju izotonicznego - tylko wtedy smaki jakies mocno owocowe....moze ktos inny Ci cos doradzi z doswiadczenia ;)

Nie ogladałem,ale z opisów wynika że po prostu był słaby kondycyjnie.

Jarząbek jak nie ogladałeś to Ci tylko powiem że on się po prostu słaniał na nogach, jeszcze nie widziałem,zeby na zawodach ktos był tak "ścięty", niemalże odpływał, a ten moment jak tu ktos wyżej wspomniał, kiedy trener właściwie przypomniał mu heh że walka jeszcze trwa i własnoręcznie wypchnął go na ring, no ja wtedy przecierałem [...]

no własnie ,trzeba to polubić- dietę, treningi, systematycznośc. To musi byc tak oczywiste jak wizyta w klopie. Bez zastanawiania, po prostu to robić. Wpaść w rytm

Ja tam po prostu lubię chodzić na siłownie i ćwiczyć. Teraz mam regeneracje, wszystko mnie boli więc przyda się to mojemu organizmowi, ale jakoś tak dziwnie nie chodzić na siłownię

smutne ale moim zdaniem prawdziwe myślicie że to sportowe nadzieje przyciągnęły na forum rekordową ilość 'fanów' popka? Nieważne , sorry za offtop. Taka mnie naszła po prostu smutna refleksja że nasz sport niestety przyciąga chmarę d****i i trzeba będzie bardzo uważać żeby nie kojarzyli się z MMA. A Lesiowi gratuluję i będę śledził dalej co [...]

Byłem u laryngologa i została stwierdzona krzywa przegroda i migdał do wycięcia. Ale w tedy moim problemem było zatoki. Z nosy mi w tedy leciała zielona-żółta ropna wydzielina. A teraz po prostu jest zatkany no i wysmarkam czasem , wydzielinę przezroczystą , lekko gęstą.